{"product_id":"atlant-ustal-kak-otdyhat-ot-otvetstvennosti-chtoby-ne-peregorat-9785002810116","title":"Атлант устал. Как отдыхать от ответственности, чтобы не перегорать","description":"\u003cp\u003eУвольняться не выход. В книге — система профилактики выгорания, в ее основе — инженерный подход и принципы работы мозга при перегрузках. Вы сможете распознать скрытое истощение и вовремя принять меры. Мы живем в режиме бесконечных дедлайнов, уведомлений и «на связи» 25\/7. Но, заваривая себе кофе в перерыве между рабочими встречами, ловим себя на мысли: «Все, хочу уволиться». Это не значит, что мы вдруг задумались о лучшей для себя карьере. Это значит, что мы устали, считает Екатерина Коннова — эксперт по нейропсихологии эффективности, консультант по ментальному здоровью. В основе ее книги — доклад, который занял 3-е место на Team Lead Conf в Сколково. Книга рассказывает, как предупредить раннюю, часто неосознаваемую стадию выгорания, которую Екатерина Коннова увидела, изучая тренд Общества усталости (Witherwill) — состояние энергетического и эмоционального «иссыхания», возникающее за 1–2 шага до классического выгорания. Автор исследует этот феномен Общества усталости, которое создали мы сами — гиперответственные трудяги, и рассказывает, как при культуре продуктивности успевать жить и работать, не доводя себя до истощения. Под обложкой — конструктор практик: калькулятор «Достаточно» для дозировки нагрузки, отсекай → замедляй, цифровое терпение, безуманство. А еще — кейсы, личный опыт, истории клиентов, исследования и отчеты (со ссылками), место для инсайтов, рефлексии и рисования. 5 причин прочитать книгу Авторская методика диагностики «невидимого» истощения задолго до того, как оно превратится в клиническое выгорание. Отдых как когнитивная функция: научное обоснование того, почему ничегонеделание необходимо. Легализация пауз в командах: конкретные протоколы для создания культуры восстановления. Управленческий «временной лаг»: разбор того, как усталость лидера превращается в финансовые потери и токсичную атмосферу в коллективе. Формат «книга-инструмент»: много чек-листов и практик, которые можно быстро внедрить и ощутить пользу. Для кого эта книга Для тех, кто чувствует постоянную усталость и не знает, что с этим делать. Для тех, кто ищет системный подход к работе с усталостью и выгоранием. Для лидеров, которые скрывают усталость под грифом «высокой ответственности». Для руководителей, которые заботятся о психологическом состоянии — своем и команды.\u003c\/p\u003e","brand":"Neverread","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58527589925128,"sku":"978-5-00281-011-6","price":10.31,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0974\/0379\/7768\/files\/24august2026_031.jpg?v=1787603770","url":"https:\/\/www.neverread.de\/de\/products\/atlant-ustal-kak-otdyhat-ot-otvetstvennosti-chtoby-ne-peregorat-9785002810116","provider":"Neverread","version":"1.0","type":"link"}